Sağlık Deposu Pancar

Posted by Super User
0

Doğal vitamin deposu, kan yapıcı, hastalıklarla savaşan ve benzerlik itibarıyla kalp dostu olan Pancar çok iyi bir antioksidandır. Antioksidan olması sebebiyle sağlığınızı koruyan, cilde güzellik veren anti-aging özelliği de bulunmaktadır.

Ayrıca alkali özelliği sebebiyle detoks ve toksinlerden arınma için güzel bir kök sebzedir. Kanı, böbrekleri, ve bağırsakları temizler ve karaciğere destekte bulunur. Süper besin olan pancar, kolestrolü düşürür, kalp hastalıkları ile savaşır ve B vitamini özelliği sebebiyle de mental sağlığı korumaya yardımcı olur.

Devamı
0

Yemek Alışkanlıklarınızı Günlük Tutarak Keşfedin

Posted by Super User
0

Yediklerinizi kayıt altına almak, yeme alışkanlıklarınızın farkına varma ve kilo verme konusundaki engellerinizi tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Beslenme günlüğü tutanların çok daha fazla kilo verdikleri tespit edilmiştir. Önerilerime kulak vererek iyi bir başlangıç yapabilirsiniz.

Araştırmalar sağlıksız beslenme alışkanlıklarını değiştirmenin en iyi yolunu, yazarak takip etme olarak göstermektedir. Takip, gün içinde yediklerimize olan hassasiyetinizi algılama imkanı sağlayacaktır. Ne hissettiğiniz, size verdiği rahatsızlık yada ne kadar çok yediğiniz hakkında birçok bilgiyi toplamak mümkün. Belki size gaz yada hazımsızlık sorunu yaratan, belki de alerjiniz olma ihtimali olan besini keşfetme imkanı bulacaksınız. Kilo sorunu yaşıyorsanız bunun sebebini keşfedeceksiniz.

Devamı
0

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek 4 Besin ve Şifalı Çay

Posted by Super User
0

Uzun süreli sağlıklı ve iyi yaşamı hedefliyorsanız, anti-inflamator besinlere, baharatlara ve şifalı otlara ihtiyacınız bulunmaktadır. Çünkü enflamasyon (iç iltihaplanma) sağlıksız yaşamın ana sebebi olarak gösterilmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sezonsal virüs ve bakterilere karşı direncinizi arttıracaktır.

İşte benim, soğuk algınlığına karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olacak maddeler ile yaptığım sıcak çayın tarifi: 

Devamı
0