Kalori Yoğunluğu

Posted by Super User
0

Midenin çeperlerinde esneme reseptörleri bulunmaktadır ve mide dolduğu zaman bu reseptörler beyine doydun ve yemeği bitir mesajını iletir. Lif bakımından zengin gıdalar yediğinizde mide aynı kalorilerde çok daha fazla besin tüketebilir.

Devamı
0

Enflamasyon ve Korunmanın En İyi 8 Yolu

Posted by Super User
0

Kronik enflamasyon birçok kronik rahatsızlığın sebebi olarak gösterilmektedir; diyabet, yüksek tansiyon, kanser, kalp ve damar hastalıkları, kolesterol ve eklem iltihabı. Bedeninizdeki kronik enflamasyonu azaltarak tüm yukarıdaki kronik hastalıklarla savaşabilirsiniz. Ayrıca çok daha fazla enerjik olup iyi bir görünüme sahip olur ve kilo da vermiş olursunuz.

Peki bu enflamasyon denilen şey nedir?

Enflamasyon, bağışıklık sisteminin yabancı gıdamsılara karşı vücudu savunmasıdır. Günün her saniyesi bedeniniz sizi enfeksiyonlar ile korur. Fakat aşırı olur ya da düzensizleşirse, işte o zaman sorun olmaya başlar.

Devamı
0

Dikkat Eksikliğinin Beslenme ile İlişkisi

Posted by Super User
0

Eğer çocuğunuzu sakinleştirmek için yediği şeker miktarını azaltıyorsanız, yediği besinlerdeki katkı maddelerini de göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim. Yiyecek ve içeceklerdeki kimyasal katkılar çocukların öfke nöbetleri, dikkat problemleri ve davranış bozukluklarıyla ilintili olabilir.

Örneğin oğlum şekerleme, çikolata, cips gibi katkılı gıdaları aşırı tükettiğinde onu tutmak nerdeyse imkansız oluyor, adeta yerinde duramıyor. Benim çözümüm ise bu tarz gıdaları, yemek ve atıştırma listemizden neredeyse çıkarmak oldu. İnanın çok da faydasını gördüm. 

Devamı
0