Stres yönetimi için 10 yöntem

Posted by Super User
0

Stres, stres ve yine stres...

Peki nasıl başa çıkacağız?

Sağlıklı beslenme, Fiziksel aktivite ve Uyku.

Bugünün dünyasında stres neredeyse kaçınılmaz. Stresi birçok farklı sebeplerle hissedebiliriz; bazen iş yaşamımızdaki yoğunluk, bazen ev hayatımızdaki aşırı yükler , bazen de yaşam tarzımızdaki tercihlerimiz strese sebep olur. Stres her zaman kötü de olmayabilir. Aslında daha fazla verim verebilmemiz ve hatta hayatta kalabilmemiz  için son derece gerekli bir etkendir. Ancak sürekli strese maruz kalıyor ve onu nasıl yöneteceğimizi bilmiyorsak, stres sağlığımızı bozacak bir hal alabilir.

Devamı
0

SEBZELİ OMLET

Posted by Super User
0

HAZIRLAMA SÜRESİ  : 10 DAKİKA

PİŞİRME SÜRESİ  : 12 DAKİKA

1 KİŞİLİK

Devamı
0

CENNET MAKARONLAR

Posted by Super User
0

HAZIRLAMA SÜRESİ  :  10 DAKİKA

PİŞİRME SÜRESİ  :  20  DAKİKA

12 KİŞİLİK

Devamı
0